想要软腭保持抬起，可以采用吸气法、打哈欠法等辅助方式。
吸气法：就是利用鼻腔的闭合状态，不产生气流的流动，此时口腔大量吸气，感受软腭挺起，注意不要抬太高，让软腭和咽壁保持好距离，这样自然的产生颤音，让声音变得更加的饱满。
打哈欠法：在打哈欠的时候让自己牙关打开，在打哈欠的同时抬起上颚，感受到上颚有一种支撑感，此时软腭已经抬起，但要注意保持舌面处于平直的状态。
一、软腭保持抬起的方法
1、吸气法
（1）吸气的方式就是通过保持鼻腔的闭合状态，不产生气流的流动，然后让口腔大口的进行吸气，当气息到达喉部的位置的时候，我们会感受到软腭处于一种挺起的状态。
（2）软腭不要抬的过高，如果过高就会让声音处于僵直的状态，要让自己的软腭和咽壁保持一点距离，就可以自然的产生颤音，使声音可以饱满。
2、打哈欠法
打哈欠的时候可以保持自己牙关是打开的状态，然后在打哈欠的同时，抬起上颚，可以感受到上颚的一种支撑感，这个时候你的软腭就处于抬起的状态，不过要记得保持舌面处于平直的状态。小舌为中点的话，软腭挺起时两侧力量应向小舌集中。
二、怎么挺软腭说话
1、挺软腭说话可以在抬起软腭之后，让软腭和咽壁保持好距离，然后将自己的嘴巴缓缓闭合，但是软腭的状态不要下降，可以尝试进行一些字音或者是词语的练习。
2、刚开始可以先练习“g”、“k”、“h”的字头练习，然后找相对应的词语来进行尝试，之后就可以找字腹来进行发音的饱满，最后就找字尾的音来练习就可以，确保字头、字腹、字尾处于好的状态，说话挺软腭就没有问题。
三、软腭抬起来是什么感觉
1、软腭处于硬腭到咽腔前部的位置，在我们的上牙齿后面1-2公分的位置，就叫做硬腭。软腭抬起的感觉，可以通过打哈欠的方法来感受，将嘴张大，会发如今自己喉部的位置上方有一个小舌，这个小舌往上走，就说明你的软腭是挺起来的。
2、抬软腭的时候会明显感觉到自己的后半部分是属于抬起的姿势，如果你看不到小舌，就需要保持下你的舌头的平直，舌头处于拱起的状态，也是不对的，会阻塞气息的流通。
