打嘟法：训练气息可通过打嘟练习，先短促呼气，逐渐延长气流，保持气流平稳。
便签法：用计时器吹动便签，保持角度稳定，锻炼气息持久度与稳定性。
深吸法：把身体里的浊气排出后，深吸气如“闻花”，用胸腔吸气，推动横膈膜，吐气均匀。
快呼快吸法：模仿小狗深吸气吐舌，发“哈哈”锻炼膈肌，逐渐加快速度。
一、训练气息的方法
1、打嘟法
（1）打嘟是为了让唇部肌肉变得更加有动力，练习的时候将唇部向前，然后让气流冲出嘴唇，发出“嘟”的声音。
（2）练习时可以先做短的气流呼出，找到这种弹嘴唇的感觉。之后让气息变长，让气流平稳的呼出。
2、便签法
在墙壁或者竖直的地方放上一张便签，以平视的角度吹动它，用计时器计好吹纸条的时间，角度需要确保不出现太大变化，以此锻炼气息的持久度与稳定性。
3、深吸法
先从身体里将浊气缓缓排出，然后做好深呼吸的准备，像 “闻花”一样慢慢的进行吸气。通过胸腔进行吸气，推动横膈膜向下，使腹腔产生紧绷感，吐气时保持均匀，发出声音会越轻松也会越稳。
4、快呼快吸法
模仿小狗深吸气和吐舌，一直“哈哈哈哈”，锻炼膈肌的力量。刚开始速度不宜过快，随着膈肌力量的增强，可以适当加快速度，感受横膈膜的弹跳。
二、气息推动声带发声的方式
1、呼吸方法
（1）首先如果想要腹式呼吸来让自己来发声，就需要利用好自己腹部的肌肉，然后让横膈膜处于放松的一个状态，然后发出“en”声，可以慢慢的变成哼鸣的声音，让自己的声音在胸腔的位置来进行共鸣。
（2）然后再进行呼吸，让自己的发声稍微撑起来一些，多去利用自己的横膈膜来控制好气息，然后可以利用好腹部的肌肉来推动自己的气息进行发声。
（3）不要过分的控制自己的身体，可以让身体来带动自己的气息的产出。通过这样的方式就可以让自己更好的去进行控制。
2、气息发声的支点
（1）声音在发声的时候是需要支撑点的，可以利用闻花香法来了进行练习，让自己腹部保持鼓起，然后气息向丹田的位置进行聚集，然后在让声带保持闭合，就会发现自己的声音是集中并且饱满的情况。
（2）在进行发声的时候，要让自己的肌肉保持好弹性，不要过分的僵硬，容易造成身体的劳累，而且会陷入到发声的误区，多好好利用好自己的横膈膜来发声，不然就会出现漏气的情况，从而让自己的声音变得不稳，可以选择舒服的发声区域来进行练习。
