可以针对腿部做锻炼，像腿部半蹲、变位跳、高抬腿、大靠核等动作，这些动作都可以燃烧腿部肌肉，起到瘦腿作用。而且还可以通过少吃油腻食物，多吃新鲜蔬菜水果等富含植物纤维的食物，注意合理睡眠，少熬夜等方法瘦腿。
学舞蹈腿粗了怎么办
作者：王秋霜 发布时间：2019-12-02 17:08:24 来源：艺考网 标签：舞蹈
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学舞蹈可以自行选择考不考级，并不是必须要考级的。但考级能够增强孩子的自信心和见识，以及开拓视野，培养毅力与吃苦耐劳的精神，能够作为奋斗的目标去努力，促进学习。舞蹈考级的教材内容也是比较丰富，有艺术感染力的，且考级是提供的一个可以展示舞蹈的平
记不住动作要多练习，在课堂练习时多听老师的指导，课后先将一个动作学会、掌握以后再开始下一个动作。反复的练习基本功，也能够帮助掌握动作。在后期顺动作时，将卡壳的连接部分多练习几遍，直到能够连贯的衔接。练习时配合音乐，使得动作能够跟上音乐的节奏
以北京舞蹈学院中国舞考级为例：考试共13级，分普及型教材和半专业型教材，其中1-10级属于普及型的课程，适用于4到13岁的幼儿、儿童以及少年学习；11-13级属于半专业型的课程，适用于14岁及以上的青少年学习。
舞蹈表现力是指在舞蹈艺术作品中所表现出的感染力，包括有内蕴丰富的意境、节奏、韵律、品位等。舞蹈作为形体动作艺术，可分为外部形体动作和内部情态两个部分。外部形态动作指的是舞蹈的动律、动态、动力等可视性的动作，内部情态则指表演者内在的情绪、情感
各舞蹈学校的招生大多体现在四个方面：舞蹈能力、身高、身材比例和文化成绩。就身高而言，以中央民族大学舞蹈学院为例：舞蹈表演专业要求女生身高1.70米（含）以上，男生身高1.75米（含）以上；舞蹈教育专业要求女生身高1.60米（含）以上，男生身
艺考舞蹈专业分为舞蹈表演专业、舞蹈学专业、舞蹈编导专业。其中舞蹈表演专业包含芭蕾舞、中国古典舞、中国民族民间舞、现代舞、国际标准舞等不同专业方向，本专业考生主要学习与规定专业方向相关的舞蹈基本知识和基本理论，受到舞蹈表演方面的训练，并具有从
不同考级机构有不同的考试内容，以北京舞蹈学院中国舞考级为例，四级考试内容为：二拍舞步、三拍舞步、单手位、波浪、压胯、勾绷脚、前抬腿、后抬腿、抱端腿、压腿、前踢腿、后踢腿、脚位、碎步、掰膀子、小跳、节拍练习、藏族舞、东北秧歌、结束动作。北京电
学习舞蹈能使骨骼正在生长期的孩子增加新陈代谢，促进身体各部位的生长发育。提升艺术气质，改善形体。提高自身的生理机能，包括听觉、视觉都会有一定提升。提高身体的控制性、灵活性、柔韧性、协调性、耐力等综合素质。培养良好的竞争、团队合作意识，积极乐
舞蹈编导研究生学校有：北京舞蹈学院、中央民族大学、太原师范学院、内蒙古大学、东北师范大学、河南大学、广东海洋大学、云南艺术学院、烟台大学、西北民族大学、周口师范学院、遵义师范学院、陕西理工大学、湖南女子学院、上海体育大学、江南大学、河南师范
开肩是为了达到舞蹈时所需要的协调性，使身体更加柔软，能够更快的掌握舞蹈动作，适应舞蹈练习。开肩是学习舞蹈的基础，是肩膀在自然放松的情况下，尽量的向肩后进行延展，使两个肩胛骨靠紧。
