拉丁舞种类有哪些

拉丁舞是体育竞技舞蹈，具有极强的风格以及爆发力，是柔美与力量的结合，有很大的竞技体育舞蹈发挥空间。

拉丁舞分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五大舞种。拉丁舞的起源追溯起来相当的复杂，它的每一个舞种都起源于不同的国家，有着不同的背景、历史和发展历程，不过其中绝大多数都来源于美洲地区，而它们又是三种文化的融合体。

一、拉丁舞种类有哪些

1、伦巴

起源于古巴，

音乐为4/4拍，节奏是，two、three、four、one，在拉丁舞中伦巴是最具有代表性的舞蹈被誉为拉丁之魂，对于刚开始学拉丁的人来说，都是会把伦巴作为第一支拉丁舞来学习的。伦巴舞有着音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆的特点。

2、恰恰

起源于墨西哥，

音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右，节奏是，two、three、chacha、one，在全世界广为流行，舞蹈的音乐是非常有趣的，节奏感比较强，舞态花俏，舞步利落紧凑，跳起来比较活泼可爱。

3、牛仔

起源于美国，

音乐节拍为4/4拍，速度每分钟43小节左右。是在一种叫吉特巴的舞蹈中发展而来的，是一种节奏较快，耗体力的舞蹈，音乐也是比较欢快，有着舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点。

4、桑巴

起源于巴西，

音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，受到很多人的热爱。

5、斗牛

起源于法国，发展在西班牙，

音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。斗牛舞的音乐是雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，也是很多人喜欢斗牛舞的原因。

二、拉丁舞对身体的益处

1、增强心肺功能：跳拉丁舞可以让心跳每分钟80次升到120次，就相当于在做体力训练或是有氧运动，可以起到增强心脏强度和耐力的作用。

2、增强肌肉弹性：跳拉丁舞可以促进肌肉的收缩和拉伸，并且可以练出漂亮有弹性的肌肉。

3、锻炼关节：跳拉丁舞可以让我们全身每个关节都得到有效的锻炼。

4、改善脊椎：经常跳拉丁舞的人，弯曲的脊椎是可以得到改善的，椎间盘突出也是可以更好的得到治疗和预防。

5、调整呼吸系统：研究表明，拉丁舞可以强壮肺脏以及增加摄氧量，强壮的心肺可以更有效的预防非典。

6、改善脸部线条：跳拉丁舞的时候，舞者都是在微笑，脸上也是看不到难看的线条······························。

7、锻炼腹部：跳拉丁舞可以活动到一般都不容易活动的腹部，通过急剧的骨盆摇动、胯部扭摆可以有效减少肚子上面的赘肉，起到减肥的效果。