练习点踢腿，注意要保持身体的平衡，用力不可太猛；踢腿时腿要呈直线，身体要抬头、挺胸、收腹；踢出去的脚背要向外侧，呈绷脚的状态；速度不可太慢，要有爆发力。腿功是舞蹈中最重要的。训练中，把杆上压腿使腿内侧的肌肉韧带得以舒展达到软的效果，而大踢腿则使腿部不仅有软度，还更加强了腿部肌肉的力量。
肚皮舞点踢腿怎么练
作者：王秋霜 发布时间：2019-12-05 15:52:45 来源：艺考网 标签：肚皮舞
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首先要掌握正确的练习方法，既然是舞蹈，那么每一个动作就会有它所须遵循的规格和所须注意的要领，如果没有正确的方法指引，那么动作质量和练习的效果自然会大打折扣，其次练习的步骤也应该由浅入深、由易入难，肚皮舞所需要的身体柔韧、力量、灵活、协调等，
经常练习肚皮舞能够调节女性内分泌系统，促进盆腔血液流通，内在按摩腹腔和子宫等器官，对月经不调、痛经等妇科疾病也有一定的辅助治疗作用。但在跳肚皮舞的过程中，可能会因为动作不当或用力过度，造成韧带拉伤或肌肉拉伤的情况发生，严重的可能还会出现关节
由于各地自然条件、文化传统各异，肚皮舞也呈现了风格各异的流派和类型，现今肚皮舞的风格主要有：印度风格、埃及风格、土耳其风格、美洲风格、现代埃及流派、土耳其表演流派、Khaleeji、Beledi、Persian、黎巴嫩表演流派、吉普赛表演流
