1、进行发音练习前，先进行“热身”运动。具体方法：打开口腔并站直，然后从低到高发“a”的声音。除此之外，还可以通过嘟唇、弹舌、卷舌等方法锻炼唇部、舌部。
2、分清平翘舌音，前后鼻音，平舌音，同时注意不要将n和l以及h和f混读。
一、改掉方言的方法
1、首先在进行发音练习时，需要先进行热身运动。口腔需要打开，站直或者坐正后通过发出“a”的声音，由低到高，来让口腔打开，还可以通过嘟唇的方法让唇部肌肉开始活动。然后可以通过弹舌和卷舌的方式让自己的舌部绕圈进行锻炼。
2、其次，对于南方人而言，平翘舌音不分，n和l不分和h和f混读，前后鼻音不分是最常见的情况。可以通过以下方法进行比较练习。
（1）n与l的比较：n的发音需要通过鼻腔进行发声，而l是无需的。在进行发声时要注意n是从鼻腔的气流发声，而l是从舌两侧的气流发声。
（2）f和h的比较：f的发音需要让上齿和下唇进行触碰，让气流从摩擦的间隙中发出；h是通过舌头后部隆起，让气流从口腔进行发声，不经过鼻腔。
3、平舌音以z和zh为例，z：发音是，舌尖抵住上门齿背，形成阻塞，同时软腭上升，关闭鼻腔信道；声带不颤动；在阻塞的部位后继续气流，突然解除阻塞时，在原阻塞的部位之间保持适度间隙，使气流从间隙中透出而成声。zh：发音时，舌头前部上局，抵住硬腭前段，形成阻塞，同时软腭上升，关闭鼻腔通路；声带不颤动；在形成阻塞的部位之间保持适当的间隙，使气流从中透出而出声。
二、普通话和方言冲突吗
1、普通话和方言这两者是不冲突的。
2、1982年《中华人民共和国宪法》规定全国推广普通话，成为了全国通用的语言。但是并不会限制方言的交流。方言受到地区的限制，只适合当地人进行沟通，而没有办法让所有人都可以听懂。
3、所以是要在会说方言的基础上，还要会说民普通话。并不是一刀切的形式。为了民族之间更好的交流，使用普通话可以统一全国的语言，让各民族之间可以直接进行沟通，也会有助于经济各方面的往来。
