咽腔：尝试发出“wu”的声音，发声时想象自己正在吞咽糖果，并在此过程中找到咽音的感觉。
口腔共鸣：利用口腔共鸣能提高音量，让声音听起来更像女生。
呼吸方法：男生一般进行腹式呼吸，但想要发出女声，需采用胸式呼吸。
气泡音练习：放松声带，发声时从胸部产生一股小气流，经过喉部时会感受到振动，再持续发出“a”的声音。
一、男伪女的方法
1、咽腔
男伪女发声的时候要多多利用好自己的咽腔来进行发声，像我们知道的萝莉音和御姐音都会涉及到咽腔的发声，从而让声音产生改变。想要找到咽音的感觉，就尝试发出“wu”音，然后将自己的声音想象成有一个糖，往咽部来吞。
2、口腔共鸣
口腔共鸣的时候可以多利用，特别是在发女生的时候，声音会变得更加高音，从而让自己的声音显得更加女生化。
3、呼吸方法
男生通常会利用腹式呼吸的方式，而女生则会更多的利用胸式呼吸的方法，可以在呼吸的时候多采用女生的呼吸方式。
4、气泡音练习
气泡音的感觉就是挂在喉头上面，让声带保持好充分的放松，在发声的时候先让自己的声带保持放松，然后再发声的时候从胸部保持和一股小的气流，喉部因此会感受到振动，然后发出持续的“a”声，来进行练习。
二、男伪女气息怎么练
1、胸式呼吸
男伪女主要就是运用胸式呼吸，利用气息来让自己发出女生的呼吸，利用好气息的发声来让软腭打开的更快，胸式呼吸会相对比较短促，可以利用跑步来找到自己胸式呼吸的感觉，在吸气时，感受到胸口的抬起，在呼气的时候，胸口是处于落回的状态，利用胸式呼吸的目的也是为了将自己的软腭和气息通道保持更好的畅通。
2、抬软腭
打哈欠的方法，不过要保持好自己的舌头处于平直的状态，不要让舌头拱起，然后看自己软腭处的小舌位置，可以看到就可以，然后可以稍微向上的位置，闭上嘴巴之后依旧保持同样的口腔状态，不要发出有呼噜的声音，或者是让自己的小舌头保持抬起的状态，如果喉咙感觉非常紧也会造成错误的状态。
3、抬舌根
利用抬舌根的方法可以让自己的软腭迅速的进行抬起，在舌根抬起的瞬间，软腭也会强制性的抬起，从而让自己嗓子上方处于一个畅通的状态，学会抬软腭之后，就不要再继续抬舌根，不利于发声。
