练腹语通常不会对身体造成太大危害。
练腹语是在腹腔中打开气息，通过振动声带发出声音，如果在此期间声带受损，往往是因为没有做好保护嗓子的措施。
练习腹语的频率不能过高，要注意休息，防止声带受损。掌握技巧后，发声时要权衡轻重，以防呛到喉管。
一、练腹语的危害
1、腹语其实本质上对身体不会造成什么太大危害，只是将气息在腹腔打开，然后用声带振动发出声音，与其说训练不当带来的损坏是腹语带来的，不如说还是由于没有好好的保护好嗓子以至于伤到了声带。
2、练腹语也不可过度频繁，要有意识的进行休息，对声带进行保护。
3、非常多人掌握了技巧后可能会一边用嘴巴做些别的一边用鼻子发声，这个时候要注意分寸，小心被呛到喉管，也是很危险的一种行为。
二、腹部发声技巧有哪些
1、练习深呼吸：保持吸气吐气时口腔不动，与通常深呼吸不同，要有意识的控制自己的身体。
2、学会用丹田的气，呼气后把气往下压，，吐气时，再把压在丹田的气又压出来。
3、学会腹式呼吸，找到腹腔发声的感觉，控制气流往头顶冲。
三、伪音的发声方式
1、气音伪声
气音的发声方法要选择胸式呼吸，在发声的时候，舌根保持上抬的状态，注意你的软腭要保持抬起，不要下榻，可以感受到气息从硬腭流过，属于比较轻柔的声音。
2、假音伪声
假音的练习可以通过爬音阶来进行练习，爬音阶的练习可以女伪男，然后再爬音阶到女声，加上气音就会变成适合自己的女生声音。适合能够进行假音伪声的朋友，并不是每个人都适用。
3、真音伪声
在你发出本声后，然后再加上气音的伪音，不要使用共鸣来进行发声，本音加上气音，就会显得非常真实很自然。
4、咽音伪声
咽喉部位可以发出“a”声来进行感受，就发出“a”音，不要进行共鸣，再加上自己的气息，发出“ha”的声音来进行练习，将气息替换发出来就会容易达到男伪女的声音。
5、压音伪声
压音是通过气泡音让自己的声带产生闭合，然后再加入自己的气音伪声，会感觉到自己的气息更加的凝实，声带闭合加上气音就会自己的声音伪男或者是伪女。
