压腹数数法：平躺于床上并于腹部压上一沓书，然后吸足一口气并从1开始数数（逐渐增加压的书的数量）。
气声数数法：吸足一口气并屏息数秒，然后从1开始数数，如同说悄悄话一般，但要注意声音均匀、低微、带有气息。
一、怎样用气发声
1、压腹数数法
平躺在床上，在腹部压上一摞书，吸足一口气，开始从1往后数。这是对气息输出作强制训练，以达到增强腹肌和横膈膜的控气力度的目的。做这个练习时，开始阶段压的书可少些，逐渐增加，即循序渐进。为了不占有工作中的时间，可利用睡前做这个练习。
2、气声数数法
先吸足一口气，屏息数秒，然后用均匀的、低微的、带有气息的声音从1开始数数，就像是说悄悄话一样。和压腹数数法一样，在开始阶段可数得少一点。不过应注意，数数时尽量不撒气、不漏气。
二、腹部发声技巧有哪些
1、练习深呼吸：保持吸气吐气时口腔不动，与通常深呼吸不同，要有意识的控制自己的身体。
2、学会用丹田的气，呼气后把气往下压，，吐气时，再把压在丹田的气又压出来。
3、学会腹式呼吸，找到腹腔发声的感觉，控制气流往头顶冲。
