小白练习伪音，首先要进行呼吸的练习，让气息存在腹部中，再慢慢均匀的吐气。
练习好呼吸后，再进行口腔共鸣的练习，打开口腔让声音往后靠，将这种感觉带入到日常说话中。
最后进行胸腔共鸣的练习，像金鱼吐泡泡一样，微张嘴巴，掌握好这三种练习后，就可以学好伪音了。
一、新手小白如何练习伪音
1、首先是呼吸的练习，先深吸一口气，把气沉到腹部，让这口气尽可能的存在于腹部中，存在的时间越长越好，最后再慢慢的、均匀的吐气，反复练习直到可以掌握为主。
2、增加口腔共鸣，假装打呵欠，用手摸到牙关两侧，是否感受到有凹进去地方，这个时候的口腔是打开最大的程度，要记住这种感觉，然后再把这个感觉带入到说话的习惯里。
3、注意让声音尽可能的往后靠，尝试着发出“wu”的声音，把这个声音想象成一颗糖，然后咽到嗓子里面。
4、增加胸腔共鸣的练习，微微张开嘴巴，放松喉咙，想象金鱼吐泡泡一样，轻轻的发声。
二、为什么伪音练久了嗓子疼
1、可能是过度练习导致咽喉炎，
2、每次练习时间过长，注意劳逸结合，休息时多喝水，
3、练习方式错误导致。
三、每天练习伪音的适宜时长
1、伪音的练习是根据个人的情况来决定的，就像是开嗓一样，并不是每个人的情况不同下，都需要进行开嗓的。
2、要确定好自己进行伪音练习的目标，然后找好适合自己的方式，在伪音练习的时候，一次不要超过半个小时，不要连续进行练习的次数过多，以免造成声带受损。
3、然后就要找好基础的气息开始慢慢练，找到声线再结合共鸣。大部分取决于你嗓子的接受程度，如果难受，那就停手，先慢慢来慢慢加 ，然后就保持一个合适的时间天天那个时间练，切不能过度练习。
