接受失败：需要做到坦然接受自己的失败，与自己进行和解，切忌自我焦虑。
心理暗示：在朗诵前，不断进行心理暗示，告诉自己可以很好的完成该次演讲，并进行深呼吸。
视线转移：朗诵时，可以转移自己的视线，避免因台下观众过多而导致紧张。
一、朗诵如何克服紧张
1、接受失败
非常多时候会觉得紧张，是担心自己如果朗诵不好，或者是带来群嘲造成的这种朗诵的失败感，很多人是没有办法接受的，从而会由于这样的情绪而导致内心极度的紧张，一直和这样的场景做对抗的情况下，就会产生很多的担忧，从而会让自己具有特别强烈的紧张感，所以要可以坦然的接受自己的失败，要与自己进行和解，从而就不会产生这么强烈的担忧。
2、心理暗示
紧张的源泉在于自己不够自信，当你不断给自己输送心理暗示，就会让自己拥有更多的自信心，告诉自己我非常优秀我很棒，然后再进行深呼吸，就不会让自己处于过度的紧张和焦虑的状态，积极的心理暗示可以给自己增强自信。
3、视线转移
如果是见到太多的人所造成的紧张感，那么可以多利用自己的视线转移来进行处理，可以看着镜头来帮助自己恢复朗诵的注意力，看着台下的观众的时候可以当成萝卜和白菜，让自己可以拥有更多的自信心，从而可以缓解部分的心情。
二、朗诵能力是天生的吗
1、朗诵能力主要靠后天培养，但如果自身在朗诵领域有着先天优势，这对于后天的学习是很有帮助的。
2、学习朗诵要以听力为基础，从普通话的吐字归音和情感把握入手，解决朗诵中的吐字归音问题，正确掌握朗诵情感表达的方式。
