适当的停顿：说话过程中适当进行停顿，让对方能够明白自身想表达的意思。
说话的节奏：在说话时注意把控好节奏，必要时可在心中默默的打节拍，用以限制语速。
练习朗读文章：平时多收集优秀文章或者是新闻稿，然后进行朗读练习。若有条件，可将朗读过程录制下来，然后进行复盘。
一、说话太快怎么办
1、适当的停顿
有些时候流畅的表达并不是语速越快越好，而是表达逻辑清楚，让对方可以清楚明白。所以说话期间一些恰当的停顿就是很好的解决办法，而且这个无需大家学习什么技巧，只需要在一些长句子表达的中间地方停顿就行，大家自主把握好停顿的时间和间隙，反正不要在关键地方停顿就行，不然就容易起到反效果。
2、说话的节奏
节奏必须包括抑扬顿挫、轻重缓急、回环往复的特点，所以，这里得出一个方式论，我们可以试着在心里给自己打一个节拍，通过这个节拍限制住自己的讲话语速。
3、练习朗读文章
（1）最好抽出一点时间在平时多花心思来放缓自己的语速，也可以在网上找一些有趣的对话，或者是优秀的文章或者是新闻来进行练习和模仿，然后将自己的发声进行录音在进行练习的时候，然后记录自己的问题所在，用本子记录下来着重练习，然后逐个击破。
（2）说话太快的毛病其实就是习惯导致的，有非常多时候习惯养成时很难快速改正的，所以就需要坚持不懈的努力坚持。
二、掌握说话应变能力的方法
1、日积月累的提升
在日常生活中，多多看看一些社会新闻上所报道的危机事件的应对策略，或者有关这方面的书籍等，从中吸取一些有用的信息，以备不时之需。当你看得多了，懂得就多，你身上的应变能力自然而然就产生了
2、保持沉稳的心态
心理强大起来，遇到事情才不会慌张，做事情也不会由于慌张做的乱七八糟，一定要多加阅读，这样才可以让自己的逻辑还有思路变得更加清晰，如果表达的逻辑思路更加清晰清楚，那么应变能力就会有一个质的飞跃。
3、换位思考
（1）懂得换位思考，遇到事情可以试着站在对方角度看问题，分析对方想要表达的意思，然后结合自己所理解给分析思考。
（2）会换位思考的人应变能力是很强的，即使面对一些不熟悉的人也能迅速理解别人的想法。可以让别人信服，让对方可以在自身上找到问题的答案，并且不断地引导自己。
