呼吸方式的切换：男生使用腹式呼吸法，而女生使用胸腔呼吸法。
爬音阶练习：进行爬音阶练习，练习方法包括说数字爬音阶或发出“哈”音慢慢升高，直到达到最高音，同事在最高音时加入适量气音。
共鸣的使用：女生腔体共鸣主要为鼻腔共鸣、口腔共鸣和胸腔共鸣，伪声时主要使用口腔和鼻腔共鸣，去掉胸腔共鸣。
气息控制：最高音加入气音发不出女声时，进行深呼吸并慢慢吐气。
一、男伪女使用气音的方法
1、呼吸方式的切换：男生通常使用腹式呼吸法，而女生则使用胸腔呼吸法。腹式呼吸法是腹部大幅收缩，而胸腔呼吸法则是胸部向前，双肩提高。通过发出类似悄悄话的声音（只有气音），可以模拟女生的声音。
2、爬音阶练习：通过发出“do-re-mi”之类的声音、说数字爬音阶或发出“哈”音慢慢升高，直到达到最高音。在这个过程中，喉结会自动提高，这就是所谓的提高喉软骨练习。在最高音加入一些气音，声音就会有些像女生的声音。
3、共鸣的使用：女生的主要共鸣腔包括鼻腔共鸣、口腔共鸣和胸腔共鸣。通过发出“哼”的音来感受鼻腔共鸣，发出“乌”音来感受口腔共鸣，压低声音感受胸腔共鸣。伪声时，主要使用口腔和鼻腔共鸣，去掉胸腔共鸣。
4、气息控制：在最高音加入气音发不出女生声音时，可以深呼吸并以最慢速度呼出气，使气息变得柔、弱、轻。开始练习时不要发出太大声音，以免损害嗓子。
二、男伪女共鸣方法
1、学猫叫
发“miao”声，拉长音来进行发声，利用自己的鼻腔共鸣，口腔共鸣的练习感受到自己的两腮是处于真空的情况。再来咽腔，来感受发气泡音的时候，可以利用吞咽口水的方式来练习，让自己的声带闭合。
2、音色发声
（1）发萝莉音的的时候会更多用到咽腔共鸣，从而利用到鼻腔共鸣，鼻咽腔一起联动来进行发声。少女音的共鸣特点，就是多利用气音来进行发声，腔音为主，再利用一点鼻音来进行发声，气越重，再加上口腔振动，会显得更加清楚。
（2）最后就是御姐音的声线和男声差不多，气息非常像男生的受音，用胸式呼吸的方法来进行发声，用气来发出腔音，再加上后鼻音的发声，就可以发出想要的御姐音啦。
