钢管舞握力怎么提高

指卧撑：用十指支撑地面，在手指感觉疲劳前尽量完成多的俯卧撑，让手指力竭。皮筋训练：将皮筋缠绕在五指外，练习张手动作。反握弯举：抓握时掌心朝下，让手肘贴近胸廓，弯举的同时做腕伸。捏网球：捏球是增加握力，减缓压力的好方式。还有像杠铃片或壶铃农夫行走、壶铃反向推举、站姿毛巾绳索划船等都是提高握力的方法。